Tack snälla för ditt svar ❤️ Tar Lithium, Sertralin, Voxra och Abilify. Ändå har jag det som jag har det. Tror inte det är medicinerna. Tror det är mitt ”mind-set”. Att jag tänker fel och det blir negativa spiraler som tar över. Försöker planera in och göra roliga grejer för att bryta mönstret men det tar emot, vill helst ligga kvar i sängen. Men när jag väl kommer iväg känns det bättre. Sedan när det roliga är över trillar jag ner igen. Så där pågår det vecka efter vecka. Så himla tradigt och knäckande. Om du har några tips så tar jag tacksamt emot dem ❤️💐
hej glad att du svarade ❤️ det är viktigt att tänka på hur värt det är att komma ur sängen och göra något kul, den längsta vägen är alltid till starten, det brukar min mamma säga, och jag tycker det är ett bra uttryck. det är dagar då det kommer både vara sämre och bättre, och man gör sitt bästa, bara att man tar sig ur sängen är ett framsteg! och dagar då jag inte mår så bra så brukar jag skriva av mig. det hjälper mycket att få ner tankarna på ett papper, man känner sig mycket mer i kontroll då:) jag brukar tänka ”okej, nu mår jag dåligt, men vad kan jag göra för att det ska bli bättre?”
det är olika för alla vad som hjälper och jag hoppas att det hjälper dig, due värd att må bra!❤️🫶
